En esta publicación hablo del Yin y el Yang en la Medicina Tradicional China (MTC) y de cómo el Ligustrum lucidum, conocido como 女贞 (Nǚzhēn), se relaciona con estos principios fundamentales. Ya en otros artículos les he comentado que este árbol, junto con su fruto medicinal 女贞子 (Nǚzhēn zǐ), ha sido utilizado durante siglos dentro de la farmacopea tradicional china.
Como recordatorio, el Ligustrum lucidum es un árbol perennifolio de la familia Oleaceae, de hojas siempre verdes, brillantes y ovaladas. Sus flores aparecen en racimos que semejan pequeñas nubecillas blancas, y su fruto madura entre otoño e invierno adquiriendo un tono negro azulado muy característico.
En esta ocasión, me centro especialmente en cómo este árbol se emplea en la MTC para nutrir el Yin y equilibrar el Yang, destacándose como una de las hierbas tónicas más apreciadas gracias a sus cualidades armonizadoras dentro del sistema energético tradicional.
¿Qué es el Yin y qué es el Yang en la Medicina Tradicional China?
Para comprender el valor medicinal de este árbol es esencial entender la base filosófica sobre la que se construye la MTC: la dinámica Yin-Yang. Yin (阴) Representa lo profundo, nutritivo, fresco, interno, oscuro, húmedo y estable. Es la energía que sostiene, nutre y refresca el organismo. En el cuerpo, el Yin está asociado a: los líquidos corporales, la sangre, la esencia (jing), la capacidad de enfriar el cuerpo, el descanso y la recuperación. Cuando el Yin es insuficiente, aparecen síntomas como calor interno, sequedad, insomnio, tinnitus, visión borrosa, dolor lumbar o agotamiento profundo. Yang (阳) Representa lo externo, cálido, activo, luminoso, dinámico y en movimiento. El Yang impulsa, calienta, dinamiza el organismo y permite que la vida se exprese hacia fuera. Ambos son complementarios, no opuestos: El Yin es la raíz del Yang, y el Yang es la expresión del Yin. Si uno se debilita, el otro se desbalancea. En esta lógica, el fruto de Ligustrum lucidum es una de las plantas más clásicamente asociadas al Yin.
Propiedades en la Medicina Tradicional China (MTC)
Nǚzhēn zǐ es considerado un tónico del Yin del hígado y del riñón, dos sistemas esenciales para la vitalidad, la esencia y la vista. Acciones principales según la MTC Nutre el Yin profundo del hígado y del riñón. Reabastece la esencia (Jing). Mejora la claridad visual y la lubricación de ojos secos. Calma el tinnitus y los mareos asociados a debilidad. Refuerza la zona lumbar y las rodillas. Se usa tradicionalmente para encanecimiento prematuro (al nutrir el Yin y la sangre). Su naturaleza es ligeramente fría, ayudando a apaciguar el calor interno generado por deficiencia de Yin.
Compuestos activos y estudios modernos
Diversas investigaciones han identificado en el fruto: Triterpenos (ácido oleanólico y ursólico), Secoiridoides, Flavonoides, Polisacáridos, antioxidantes Estos compuestos han mostrado efectos: antioxidantes, inmunomoduladores, hepato-protectores, reguladores del metabolismo óseo, antihiperglucemiantes. Aunque los estudios preclínicos son prometedores, la evidencia clínica en humanos aún es limitada. Seguridad y precauciones Se recomienda cuidado si hay frialdad digestiva. No se aconseja en embarazo sin supervisión. Puede interactuar con medicamentos hepato-metabolizados. Como con toda planta tónica, es mejor usar con criterio profesional.
Dimensión simbólica y etnobotánica
El fruto negro-azulado, que madura en pleno invierno, simboliza la profundidad del Yin, la energía oscura y nutritiva que sostiene la vida en su fase más interna. 
En muchas culturas, los frutos oscuros se asocian a: La protección, la energía ancestral, la restauración, la memoria corporal profunda. Esto encaja perfectamente con el uso chino del Nǚzhēn zǐ como tónico para la esencia (Jing) y el sostén vital.
En la Medicina Tradicional Zenú (MTZ), las plantas y árboles hermafroditas se consideran portadores de equilibrio, porque contienen simultáneamente las dos fuerzas fundamentales: frío/calor, fuego/agua, masculino/femenino.
En esa tradición, este tipo de plantas se relacionan simbólicamente con Ithioco o Ninha-Thi, el ser hermafrodita primordial que integra en sí todas las polaridades y puede armonizarlas.
En mi práctica dentro de la MTZ, las flores del Ligustrum las utilizo para regular el estómago, y los frutos para equilibrar los tres fuegos internos, ya que para nosotros el fruto nutre el Yin y regula los fuegos internos derivados de su insuficiencia.
Aunque en la tradición china no existe una deidad asociada específicamente a esta planta, la idea de un ser que integra y armoniza opuestos encuentra un eco simbólico en la noción de equilibrio Yin–Yang y, en un plano espiritual más amplio, en figuras como Guanyin, cuya energía compasiva y armonizadora también contiene rasgos tanto suaves (Yin) como activos (Yang). Esta asociación no es tradicional, pero sí coherente desde una lectura espiritual comparativa personal que en mis saberes se aplica.
Secado tradicional: la sabiduría de los MTZ. En nuestra tradición, los frutos maduros de Ligustrum lucidum se recolectan en racimos y se colocan al sol fuerte durante varios días hasta que quedan completamente secos y tiesos. Este método ancestral cumple varias funciones esenciales: elimina la humedad, reduce cualquier toxicidad presente en el fruto fresco y concentra sus propiedades medicinales. Así es como los mayores preparaban lo que hoy se conoce como Nǚzhēn zǐ, la forma segura y eficaz de utilizar estos frutos en la Medicina Tradicional Zenù, en perfecta armonía con lo que recomienda la MTC.
Receta tradicional (auténtica) con Nǚzhēn zǐ
Decocción nutritiva del Yin para hígado y riñón Ingredientes: 10 g de frutos de Nǚzhēn zǐ (Ligustrum lucidum) 6–8 g de Shu Dì Huáng (Rehmannia preparada) 5 g de dátiles rojos (opcional, para armonizar) 500 ml de agua Preparación: Lavar las hierbas. Colocar todo en una olla con los 500 ml de agua. Hervir 5 minutos a fuego vivo. Bajar el fuego y cocer 20–25 minutos. Colar y beber tibio una o dos veces al día. Beneficios tradicionales: Restaura el Yin agotado. Aporta energía profunda, no estimulante. Calma la visión cansada y el zumbido de oídos. Ayuda a fortalecer la zona lumbar. Adecuado en épocas de mucha sequedad o estrés.
Preparación tradicional MTZ (adaptada a mi territorio en España)
Aquí tienes una receta sencilla y nacida desde la experiencia de caminar durante más de 10 años con el Ligustro y que se puedo compartir por los resultados que da, yo la llamo «la Restaura Luz» y la hago con fruto de Ligustrum que recolecto para estas fechas para restaurar lo profundo.
Ingredientes:
10 g de frutos secos de Ligustrum lucidum (Nǚzhēn zǐ)
1–2 dátiles rojos o un trocito de manzana roja seca
1 pequeño trozo de raíz dulce o canela (opcional, para calentar el estómago)
500 ml de agua
Preparación:
Lava ligeramente los frutos. Pon todo en una olla y añade el agua. Deja hervir suave durante 20–25 minutos. Cuela y bebe tibio, preferiblemente al atardecer.
Para qué sirve:
repone la energía interna después de épocas de mucho desgaste, calma la mente y ayuda a dormir mejor, mejora la lubricación interna (ojos, boca, piel), alivia la presión en la vista y el zumbido de oídos, nutre la zona lumbar.
El ligustro no es planta de urgencia: es planta que me ayuda en procesos largos, que me ayuda a soltar lo que sostenido demasiado, de épocas donde el cuerpo me pide bajar.
Tisana tradicional MTZ con flores de Ligustrum lucidum
Además del uso tradicional del fruto en la MTC, comparto aquí la forma en que en la MTZ preparamos y empleamos las flores del Ligustrum lucidum dentro de nuestra propia práctica.
Personalmente en España cada año recolecto las flores cuando ya están en plenitud, pero antes de alcanzar la madurez completa, lo cual suele coincidir con finales de octubre y principios de noviembre. En ese momento conservan su aroma característico, su ligereza y una energía vegetal que resulta especialmente útil para equilibrar el estómago y modular el calor interno.
Cómo se prepara la tisana
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Utilizamos tres cucharadas de flores por cada taza.
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Vertemos agua hirviendo sobre ellas.
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Tapamos la taza y dejamos reposar, para que las flores liberen su suavidad aromática y sus propiedades digestivas.
Cómo la usamos según la necesidad
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Para restaurar el estómago cuando hay pesadez, digestión lenta o algo “no me sienta bien”:
→ La tomamos caliente, porque así ayuda a calentar, mover y liberar la pesadez interna. -
Para bajar el calor cuando sentimos exceso interno o necesitamos refrescar:
→ La tomamos fresca, a temperatura ambiente (no fría), para armonizar sin bloquear el movimiento digestivo. - Para dormir con calidad → La tomamos caliente, porque así ayuda a relajar los músculos y a relajar la vista cansada.
Esta tisana, sencilla y natural, se ha convertido en un recurso personal valioso para templar, calmar y equilibrar según lo que mi cuerpo va manifestando en época invernal. Aunque no forma parte de los usos clásicos recogidos en la MTC, en la sabiduría de la MTZ encaja con la energía suave de las flores y con el enfoque de equilibrio frío/calor que se trabaja en la Medicina Tradicional Zenù.
Es de anotar que en Colombia este árbol se considera principalmente ornamental, y en muchos lugares incluso se le percibe como una especie casi invasora, razón por la cual suele verse con malos ojos en el ámbito urbano y ambiental. Sin embargo, esta percepción contrasta claramente con su valor dentro de la Medicina Tradicional Zenú (MTZ), donde el Ligustrum lucidum no solo es apreciado, sino también integrado en diversas prácticas energéticas y medicinales gracias a sus cualidades equilibradoras.
Para terminar, me gustaría decir que, así como ocurre en otras tradiciones, deberíamos aprender a valorar más esta especie que en lugares como España adorna tantas calles, jardines y parques. El Ligustrum lucidum puede ser mucho más que un simple ornamental: es una planta con un potencial medicinal profundo, siempre que se use con respeto, conocimiento y responsabilidad.
Animo a quienes tengan espacio a cultivar uno en casa, no solo por su belleza perenne, sino por la posibilidad de acceder a una medicina sencilla, cercana y natural.
El futuro de la naturaleza se protege cuando reconocemos el valor de las plantas, tanto en su dimensión física como en su dimensión simbólica y espiritual. Solo cuando entendemos su importancia podemos cuidarlas y honrar lo que nos ofrecen.
DATO CURIOSO:
De las hojas de su congénere Ligustrum vulgare (planta con porte arbustivo y asilvestrada en España), una vez secas y reducidas a polvo fino, se obtiene la alheña, una sustancia tintórea; de ahí deriva la expresión utilizada por Cervantes en El Quijote: «molido como una alheña». 
Nota de Victoria: Los beneficios de esta planta pueden variar según el usuario. Se recomienda no usar sin supervisión profesional si estás embarazada, con enfermedades graves, o si tomas otros medicamentos: cualquier hierba fuerte puede tener interacciones, especialmente por sus efectos sobre metabolismo o sistema inmunitario. Los usos médicos aquí descritos no pretenden reemplazar los tratamientos recomendados por tu médico de cabecera. No recomiendo ni promuevo la automedicacion. Siempre aconsejo consultar con un especialista en caso de duda. El uso que le des a esta información quedará bajo tu responsabilidad.